夏季雖然喝冷飲能讓我們倍感舒爽，但實際上反而是喝熱茶有著更好的降溫解暑效果。
所以即便是在炎炎夏日里，各位茶友們?nèi)耘f是茶不離手。
夏季怎么喝溫性茶
紅茶、巖茶、普洱茶這些發(fā)酵程度較高的茶，通常被大家認為火氣比較重，并不適宜在夏天喝。
但有些茶友就只愛喝它們，其他茶類根本看不上，那這時我們應該怎么辦？
選擇陳茶
如果喝了還沒有完全退火的新茶，除了容易上火之外，沖泡時還會有較重的煙味兒，喝一口感覺就像一不小心吸進了幾口煙，嗆得你喉嚨發(fā)緊。
所以我們可以選擇已經(jīng)陳放多年的茶，這時茶的火氣已經(jīng)退去，適量飲用的話，即使在夏天也沒有關系。
搭配沖泡
除了選擇陳茶外，我們在沖泡溫性茶的時候，還可以適當加一些輔料從而起到中和的作用。
比如在茶中加入適當?shù)丶尤胍恍┚栈ā幟?、桔皮、蜂蜜，制作成菊花普洱、檸檬紅茶，好喝又營養(yǎng)！
夏季補水不能只喝茶
夏季人體的新陳代謝加快，同時容易出汗，造成水分流失，所以這時補水就顯得非常重要了。
不過此時我們絕對不能單純靠喝茶進行水分補充，這主要是因為茶中的咖啡堿有利尿功能。
所以喝同等量的茶（尤其是濃茶）與喝同等量的水相比，喝茶排尿的次數(shù)要更多，長期以茶代水，往往起不到補水的效果，反而會導致體內(nèi)水分減少。
通常來說，我們每天攝入干茶的量以10~15g為宜，每天沏個2到3次就差不多了。
炎炎夏日，大家都喜歡喝什么茶？歡迎在評論區(qū)分享！
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