從臘月二十三“小年”開始，大家就開始步入春節(jié)了，家里的伙食也一天比一天的好，諸多人都管不住本人的饞癮開始肆無忌憚的吃了，但是如果家里有老人、孕婦、孩子的人，在飲食上要留意一些才好，那她們在小年時期應該如何健康飲食呢?
老年人
老年人在過年的飲食，必定要忌飽，留意量，并且不倡議吃太多的油膩食物。究竟油膩的食物不好消化，并且不一樣理的飲食還是一些疾病的導火線，所以必定要留意老年人的飲食。盡管在過年時期的美食有諸多，當然也有諸多老年人控制不住本人的嘴，但是老年人過年，要吃清淡的食物才好，最好不要與年輕人一起吃，多吃一些粥類的食物，易消化的，這樣才更有利于身體的健康。
懷孕者
懷孕的女性，必定要記得，在春節(jié)的時候，不要放開本人大吃大喝，這樣對你和胎兒來講，都是傷害的。倡議你可以選擇性地吃，醫(yī)生倡議不吃的食物或者是你有過敏癥狀的食物，都要選擇不吃。并且對于孕婦而言，也不倡議大魚大肉的吃，盡量的還是多食用一些新鮮的蔬菜和水果，多補充維生素。
小朋友
小朋友的飲食，也最好能與年輕人的飲食區(qū)離開來，并且在有小朋友的家里，大人要好好看護小朋友，不要讓其吃過多的糖，也不能吃太飽，倡議在過年的時候，給寶寶也多吃一些水果和蔬菜。并且小朋友在就餐中，盡量不要吃魚，魚刺卡住的事情總是時有發(fā)生，也要留意一些骨頭等等，防止劃傷食道，小朋友盡量要在大人的監(jiān)護下就餐。
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