一、胃動(dòng)力差吃什么?食物：
1、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
2、蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促成腸胃蠕動(dòng)，幫助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需求留意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。
3、山楂
諸多時(shí)候呈現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的辦法來促成消化。我國(guó)民間很早以前就知道山楂可以協(xié)助促成胃酸的分泌，從而促成食物消化。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)也山楂是可以協(xié)助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促成腸蠕動(dòng)。
胃動(dòng)力差吃什么
4、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不只能清心潤(rùn)肺，還可以協(xié)助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可協(xié)助促成消化。
5、玉米
玉米中含有大量的鎂，可以增強(qiáng)腸壁的蠕動(dòng)，促成機(jī)體廢物的排泄。此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對(duì)人體有不少益處。
6、白蘿卜
民間素有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說法，其具備下氣、消食以及協(xié)助消化的功效。白蘿卜含有大量的膳食纖維，尤其是葉子局部，含有的植物纖維更是不錯(cuò)，這些植物纖維可以促成腸胃的蠕動(dòng)，起到消食化滯、開胃健脾的作用。
二、胃動(dòng)力差吃什么?食療：
1、山楂飲
做法：炒山楂9克。將炒山楂研為細(xì)末，加糖少許，用沸水沖服。
功效：消食、化積、和胃，適用于肉積傷食。山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長(zhǎng)于消肉積。
2、蘿卜酸梅湯
做法：新鮮蘿卜250克，酸梅2枚，鹽少許。將新鮮蘿卜洗凈切成薄片，參加酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食鹽少許調(diào)味食用。
功效：蘿卜能化積滯，解酒毒。酸梅能下氣生津。本湯有寬中行氣，化積滯，下氣生津，化痰熱之功。適用于飲食積滯或進(jìn)食過飽惹起的腹脹、噯氣。
3、鮮芹蘋果汁
做法：鮮芹菜250克，蘋果1~2個(gè)。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，每日2次。
功效：如果吃的油膩食物較多，喝杯纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走局部脂肪。同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對(duì)增進(jìn)食欲，協(xié)助消化、吸收都大有益處。
4、大麥茶
做法：大麥30~50克。先將大麥炒黃，然后煎水飲用。
功效：大麥味甘，性偏涼，有除熱、平胃、消積等功效。本方適用于吃糯米類食物惹起的積滯。
5、橘皮生姜茶
做法：鮮橘皮20克，生姜10克，白糖適量。鮮橘皮切成細(xì)絲，生姜切成碎末，加白糖適量，用沸水沖泡，每日早、中、晚各飲1次。
功效：用于傷食者的消食。橘皮芳香健脾，驅(qū)風(fēng)下氣，又能緩解脾胃氣滯。橘皮所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有緩和的刺激作用，有利于胃腸積氣排出，能促成胃液分泌，有助于消化。
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