蛋白粉過去是運(yùn)動員用來在運(yùn)動前后提升和恢復(fù)身體肌肉的專用產(chǎn)品，如今更多的普通民眾也開始食用蛋白粉來達(dá)到補(bǔ)充體力、加強(qiáng)體質(zhì)、提升免疫力等目的。所以，一提到加強(qiáng)免疫力，很多人就會立馬想到蛋白粉，那蛋白粉為什么可以提升免疫力呢？蛋白粉哪個好？加強(qiáng)免疫力就從湯臣倍健蛋白粉開始吧！
一、蛋白粉為何會提升免疫力
蛋白粉作為一種純蛋白提取粉劑，可以為缺乏蛋白質(zhì)人群補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)必需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是組成人體細(xì)胞和器官的重要成分，還可以構(gòu)成多種生理活性物質(zhì)，好比抗體，抗體是指由于抗原的刺激而產(chǎn)生具有保護(hù)作用的蛋白質(zhì)，可以抵抗外來微生物和其他有害物質(zhì)的入侵，抗體的數(shù)量與免疫力高低有著密切的關(guān)系，蛋白質(zhì)的攝入量會影響到抗體的數(shù)量。
市場上的蛋白粉多種多樣，那我們應(yīng)該如何去選擇蛋白粉呢？
二、如何去選擇蛋白粉，蛋白粉哪個好？
市面上蛋白粉的來源大致可分為動物蛋白（乳清蛋白）和植物蛋白（大豆蛋白），他們各有優(yōu)劣。
乳清蛋白是通過牛奶中提取，純度十分高，人體吸收率也比較好，但是價格相對較為昂貴。
大豆蛋白是從豆類中提取的蛋白。它處理了直接食用大豆或者豆制品等蛋白質(zhì)吸收率較低的問題，在營養(yǎng)價值上與動物蛋白等同。大豆蛋白不含膽固醇，高血脂人群可以選用大豆蛋白作為飲品補(bǔ)充。大豆蛋白價格相對乳清蛋白低，但是它的吸收率沒有乳清蛋白效果好。
如今優(yōu)質(zhì)蛋白粉都是植物蛋白和動物蛋白混合而成的，這類蛋白粉能夠互相彌補(bǔ)其中的缺點(diǎn)，如湯臣倍健蛋白粉就是合理配比了植物蛋白和動物蛋白，彌補(bǔ)了單一植物蛋白中營養(yǎng)補(bǔ)充分的缺點(diǎn)。湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，營養(yǎng)雙蛋白，愈加利于蛋白質(zhì)的吸收，還均衡為人體提供9種必需的氨基酸，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
那是不是只吃蛋白粉就可以加強(qiáng)免疫力了呢？
蛋白粉雖好，但是仍然不可代替食物，可以作為飲食之外的補(bǔ)充，加強(qiáng)免疫力。湯臣倍健蛋白粉可溶解在白水、粥、牛奶等液體中攪拌均勻服用。所以在服用蛋白粉的同時也需要按時吃飯哦~
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