如今女性朋友熬夜狀況更多，有點是由于工作，有點是由于娛樂，總而言之熬夜在女性朋友面前已算不上什么大事。什么?你說熬夜帶來的皺紋和衰老，幾件護理產(chǎn)品就處理了。但是蓮香島提醒大家必定要記住，女性朋友熬夜可以，但絕對不可再熬夜的時候吃甜食。這兩件小事，可能導致你意想不到的健康大問題。
如果有兩件事，是咱們需求多加注意的：一是沒有得到足夠的睡眠;二是吃太多飽和脂肪和單糖。
盡管這兩件事情看起來毫無關系，但是一項針對大量生日派對的研究發(fā)現(xiàn)，當這兩件事一起發(fā)生時，這些習慣會對你的健康產(chǎn)生嚴重的負面影響，你必定不會期望其發(fā)生。
發(fā)表于《公共科學圖書館》雜志的講演稱，芝加哥拉什大學腸胃病學專家發(fā)現(xiàn)，實驗用小鼠在睡眠模式受到損壞后，如果喂食大量的高飽和脂肪和大量單糖食物，腸道內(nèi)微生物的組成發(fā)生了令人吃驚的不良變更。
但是，這些晝夜節(jié)律混亂的老鼠，只吃少量的糖和飽和脂肪膳食，并不會惹起腸道的變革。
盡管，這項研究是在老鼠身上進行的，但是該發(fā)現(xiàn)的意義卻非同小可。數(shù)以萬億計的微生物，駐留在你的消化道中，除了協(xié)助你分解食物、吸收營養(yǎng)物質(zhì)，它們還在保護腸道健康中表演著重要的角色，譬如，協(xié)助控制腸易激綜合征和炎癥性腸病，以及調(diào)理你的代謝健康。
此外，腸道菌群已經(jīng)被證明，能夠影響你的體重和心情。
睡眠問題可能損壞腸道中微妙的平衡，從而導致一些重要的身體機能被損壞，甚至引發(fā)疾病。
這項研究指出，你一旦拋棄你的晝夜節(jié)律，就會引發(fā)一系列的連鎖反應，譬如“社會時差”，由于熬夜你會睡得比朋友更晚，然后在周末花越來越多的時間補眠。毫無疑難，這種行為往往還會與暴飲暴食美味的甜點齊頭并進。而這兩種行為聯(lián)合起來，就象征著你將面臨一個很大的麻煩。
如果慢性炎癥疾病并非你之所欲，這樣看來，當你回味著美味的蛋糕，或者睡得有些晚了的時候，多想一想這個研究報道吧。
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