頸椎痛是什么緣由？

  不少人都有過頸椎疼痛的問題，頸椎痛是什么緣由？不知道你有沒有聽過“短信脖”這個新時代詞匯。在當今這個科技時代，科學技術為咱們發(fā)明了很多方便之時，也給脊柱健康帶來不少的危害。諸多人因長工夫低頭刷微博、發(fā)送短信、玩游戲或久坐辦公室對電腦時保持頸部前傾的姿態(tài)，而引發(fā)的頸椎疼痛，導致頸椎病。

頸椎痛是什么緣由？
  湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠離“短信脖” 其實，當咱們連續(xù)低頭玩應用手機、電腦時，或許只會感覺到頸椎隱隱有疼痛感，有時可能也只是覺得頸部有疲勞感，稍作活動后即可緩解，就覺得沒什么大礙。要知道，在正常的姿態(tài)下脖頸只要要接受大概5公斤的分量。當咱們前傾低頭看手機、玩電腦時，頸部就需求接受25–30公斤的分量，相當于一袋50斤的大米的分量。盡管短期的低頭不會有什么影響，但連續(xù)處于不良姿態(tài)時將會造成頸部肌肉勞損，長此以往下去，將會產生頸椎病，甚至還有可能會導致背部、頭部等一系列的健康問題。 為了本人的頸椎健康，防止患上短信脖，咱們也需求做好預防工作，以下幾點是需求留意的：

 ①無論站坐，抬頭挺胸，保持正常的頸椎曲線，還要防止久坐不起，應該經常走動下，避免頸椎長工夫保持同一狀態(tài)。 

②盡量減少低頭看手機的工夫，平時多加入體育錘煉，多做些可有效緩解頸椎壓力的運動，如游泳，健美操或瑜伽等。 

③多活動頸部，多做些轉頭，有意的保持頸部適當上仰。 

④床上不要玩手機，睡眠時選擇適宜的枕頭高度。 

⑤日常可以適當補充些氨糖預防頸椎病，氨糖是合成軟骨的主要營養(yǎng)物質，頸椎病也是由于長期不良的姿態(tài)加劇軟骨磨損，導致髓核突破纖維軟骨刺激脊髓而致的頸椎疼痛現(xiàn)象。及時補充氨糖修可以一直修復已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨，緩解頸椎疼痛，預防頸椎病。