五谷粥屋“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”等多方面的粥方,旁涉博大精湛的飲食文明、養(yǎng)生文明和中藥文明,以及與之相干的詩(shī)詞歌賦等。五味雜陳,各取所需。 它的主味是飲食養(yǎng)生,借粥而行之,正當(dāng)膳食乃四大健康基石之首。養(yǎng)生是國(guó)家人長(zhǎng)期以來(lái)苦苦追求的,它融入了咱們的生活,融入了咱們的飲食。天寒地凍,喝一碗暖身養(yǎng)胃五谷養(yǎng)生粥吧。端看這粥表面,大家能猜出共用了多少種原料嗎?一共11種極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材熬煮出來(lái)??床怀霭桑@碗貌似往常的粥,卻飽含著“至道無(wú)痕”的大義,不愧是冬季養(yǎng)生暖身優(yōu)先粥。
蕎麥:富含保健性能的纖維素,多種維生素和礦質(zhì)元素,其含量均高于別的禾谷類糧食作物。蕎麥中含有別的糧種沒(méi)有的維生素P,它具備軟化血管、降低人體血脂和膽固醇的作用,對(duì)防備和看診高血壓、心血管病、糖尿病有很好的效果。蕎麥粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能治燒心和便秘,是老人和兒童的保健食品。薏米:含有多種維生素和礦物質(zhì),有促成新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,還能加強(qiáng)腎性能,清熱利尿。薏米中含有必定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。
黑米:具備滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的結(jié)果。用它入藥,對(duì)頭昏、改善缺鐵性貧血、白發(fā)、眼疾等甚佳。具備較強(qiáng)的降低衰老速度作用,而且防備動(dòng)脈硬化效果是白米的5倍之多。芡實(shí):又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等,古藥書中說(shuō)它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品。它具備“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn),是秋冬進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)選食物。