豆?jié){是人們經(jīng)常食用的早餐之一，口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受消費(fèi)者們的喜歡。紅棗豆?jié){是在做豆?jié){原料的基礎(chǔ)上加入了紅棗，經(jīng)過(guò)精心制作而成的。紅棗豆?jié){含有紅棗的香味和甜味，口感也比較絲滑，經(jīng)常飲用紅棗豆?jié){好處多多，不只可以平衡人體的血脂、預(yù)防乳腺癌，還可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵促進(jìn)骨骼發(fā)育，美容養(yǎng)顏。紅棗豆?jié){越來(lái)越受人們的喜歡，有不少的人們也想嘗試自己動(dòng)手來(lái)制作紅棗豆?jié){，這樣看來(lái)紅棗豆?jié){的做法及功效有哪些呢？下面隨小編一起去了解一下吧。
紅棗豆?jié){的做法一：首先預(yù)備好適量的黃豆和紅棗，黃豆要提早浸泡，紅棗要洗凈去核；第二步，把紅棗給切成小丁狀，再預(yù)備一些溫水；第三步，把泡好的黃豆、切好的紅棗和溫水一起導(dǎo)入豆?jié){機(jī)內(nèi)，讓后按上五谷豆?jié){功能鍵定時(shí)20分鐘左右；之后豆?jié){機(jī)停止工作后，美味的紅棗豆?jié){就制作完成了，把它們倒進(jìn)杯子里就可以品嘗啦。
紅棗豆?jié){的做法二：預(yù)備60克的黃豆、3個(gè)去核的紅棗、20克的核桃、20克的花生和適量的清水，黃豆和花生要提請(qǐng)浸泡4個(gè)小時(shí)左右，然后把預(yù)備好的這些食材放入豆?jié){機(jī)內(nèi)進(jìn)行打磨，經(jīng)過(guò)二十五分鐘左右，營(yíng)養(yǎng)美味的紅棗豆?jié){就制作好了，人們可以根據(jù)自己喜歡的口感放入一些糖或者蜂蜜。
紅棗豆?jié){富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以滿足人體的健康需要。黃豆具有導(dǎo)滯、健脾和利水的功效；紅棗具有安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂的功效，二者結(jié)合在一起功效顯而易見，對(duì)人體好處十分的多，是早餐搭配的好同伴。經(jīng)常食用紅棗豆?jié){，可以潤(rùn)肺生津、舒緩肝氣和和中益肺的功效，是一道適合老人和孩子的養(yǎng)生美食。紅棗豆?jié){制作十分的簡(jiǎn)單方便，自己在家做的話，不但潔凈、美味、健康，更為家人們帶來(lái)了健康，被無(wú)數(shù)的家庭所喜歡。如果你曾經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了，那就系上圍裙行動(dòng)起來(lái)吧。
紅棗豆?jié){的做法及功效有哪些呢，大家通過(guò)對(duì)上文的了解，是不是都曾經(jīng)清楚了。紅棗豆?jié){是一道可以在家輕松制作的一道早餐美食，喜歡喝豆?jié){的食客們，您們可以依照以上的制作方法去制作，經(jīng)常使用健康美味的紅棗豆?jié){，一定會(huì)為您和您的家人帶去更多的健康！
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