說到鈣流失或是缺鈣，很多人第一時間想到是如何去補鈣。但是，你有沒有想過你的鈣流失含量為什么比別人的快？只有了解缺鈣的緣由之后，再去針對這些緣由補鈣，才能事半功倍。接下來就讓我們一起來看看日常生活中導(dǎo)致鈣流失的一些主要緣由。
①吃得太咸
人體內(nèi)的鈣是通過與鈉相伴從尿中排出的。因此，如果吃鹽多，尿鈉就排出多，同時尿鈣排出量也會增加，身體內(nèi)的鈣丟失也隨之增多。
②曬得太少
長期坐在辦公室的白領(lǐng)，平時很少接觸到陽光。不少女性更是出門必打傘。過少地接觸陽光，會阻止皮膚合成維生素D，而維生素D的生成和轉(zhuǎn)化，對鈣質(zhì)吸收起到關(guān)鍵作用。
當(dāng)心這些鈣流失的緣由！補充氨糖鈣片加強骨密度！
②動得太少
如今很多人日常缺乏運動，出門更是以車代步。肌肉運動會刺激骨骼積累更多的礦物質(zhì)，使骨密度增加、骨骼變得更強壯。而如果人體缺乏運動，骨組織會自動降低骨量。
③碳酸飲料過多
長期大量飲用碳酸飲料，會導(dǎo)致人體骨骼鈣的流失，尤其是喜歡喝碳酸飲料的年輕人需要警惕。有關(guān)研究指出，緣由可能在于碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對骨骼生長產(chǎn)生了副作用。
④常喝咖啡
很多人在日常生活中有喝濃咖啡的習(xí)慣，如果每天過量地喝咖啡，也會加速體內(nèi)鈣的流失。
⑤吃得太偏
不少愛美女性為了減肥，平時吃得很少，且只吃蔬菜，飯菜品種過于單一，常年累月的吃，營養(yǎng)會完全跟不上，自然而然就會導(dǎo)致缺鈣。
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知道了這些緣由后，就需要針對性去改善，減少鈣質(zhì)流失的狀況。另外，適當(dāng)補鈣也是補救的重要措施。這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，每片健力多氨糖鈣片就含有102mg的碳酸鈣，每天4片氨糖鈣片補充身體所需鈣質(zhì)，營養(yǎng)了硬骨，加強了骨骼的骨密度。
而且，健力多氨糖鈣片采用的是五合一配方，綜合營養(yǎng)了關(guān)節(jié)軟骨所需營養(yǎng)，添加了足量的氨糖和軟骨素成分，既補硬骨營養(yǎng)也補軟骨營養(yǎng)，軟硬兼施；還有能促進鈣質(zhì)吸收的酪蛋白磷酸肽；和保護骨質(zhì)的野生骨碎補，給骨骼提供更全面的營養(yǎng)！
通過生活習(xí)慣的調(diào)整來預(yù)防鈣質(zhì)的流失，以及適當(dāng)補鈣來增加骨密度，可以很好地保健骨骼健康。
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