孩子的聰明健康是每個(gè)家庭注意的重中之重，媽媽們不惜花錢給寶寶補(bǔ)充各種營養(yǎng)品，尤其是dha。這樣看來dha究竟是何方神物？對寶寶的聰明成長有何用？寶寶需不需要補(bǔ)充呢？
dha是什么
dha，學(xué)名叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分之一，有助于提升記憶力，對胎兒及嬰幼兒智力和視力的發(fā)育起著重要作用，如缺乏會導(dǎo)致大腦發(fā)育滯后、學(xué)習(xí)能力下降等癥狀。
如何補(bǔ)充dha：
日常生活中人們會通過吃如魚類補(bǔ)充dha，其中dha含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。以及核桃、杏仁、花生、芝麻等也含有dha，但是含量不足，轉(zhuǎn)化率比較低。
每天應(yīng)該補(bǔ)充多少dha適宜
據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量2013版，懷孕和母乳喂養(yǎng)時(shí)期，200mg/天；0-36個(gè)月寶寶，為100mg/天；4歲以上兒童逐漸增加到10歲時(shí)的250mg/天。
經(jīng)過食物補(bǔ)充不足怎么辦
當(dāng)日常的食物無法滿足我們?nèi)粘ha的需要時(shí)，好比孩子不愛吃魚，對魚過敏，吃母乳或者奶粉補(bǔ)充又不能補(bǔ)充足夠的dha，這時(shí)候建議直接補(bǔ)充dha補(bǔ)充劑為佳。而市面上很多人熟知“魚油”或者“藻油”膠囊等，大多都帶有腥味，很多孩子都不愛吃。這時(shí)候家長可以考慮給孩子吃dha藻油軟糖補(bǔ)充，dha藻油軟糖較大的特點(diǎn)就是可以滿足孩子吃零食的欲望同時(shí)，補(bǔ)充所需的dha營養(yǎng)。
如國內(nèi)知名品牌湯臣倍健旗下就有一款專注于針對兒童補(bǔ)充dha的營養(yǎng)軟糖——湯臣倍健dha藻油軟糖。每粒湯臣倍健dha藻油軟糖就含dha48毫克，萃取自潔凈海區(qū)海洋藻種，純植物性DHA更純凈，不含EPA，更適合兒童食用。每天4粒等于補(bǔ)充dha 200mg，輕松補(bǔ)充孩子所需dha，支持腦神經(jīng)生長發(fā)育和視覺發(fā)育，協(xié)助孩子腦力眼力全優(yōu)發(fā)展。
而且，湯臣倍健dha藻油軟糖特地采用不含腥味的配方，一口咬下去就是香甜橙子品嘗軟糖，口感Q彈，滿口留香，營養(yǎng)和美味都兼得，讓孩子愛不釋手！
如果日常食物無法攝取足夠的dha時(shí)，為了確保孩子的智力不落后于人，就可以考慮dha藻油軟糖補(bǔ)充啦~
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