作為廣大男性同胞，工作壓力、生活壓力隨時把本人壓成渣，作為一家之主，肩上的責任更是無可防止。身心疲乏、精力衰退等有可能是由于腎虛惹起的。
哈欠連連，經(jīng)久不止。
打哈欠對大家來說是生活中常見的一種生理現(xiàn)象，但如果經(jīng)常哈欠連連可能是腎虛的一種表示!打哈欠所表示出的腎虛普通是腎陽虛證，除了哈欠連連、神疲憊力外，還伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
畏寒，怕冷。
中醫(yī)以為，人體中陽氣能抵御寒冷，從而保持正常體溫，如果陽氣虛弱，則抵御不了寒氣，人會畏懼寒冷。從本色上說，腎是陽氣產(chǎn)生的本源，醫(yī)治所有類型的畏寒都涉及溫補腎陽。如果腎陽虛惹起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清長頻數(shù)等癥狀。甚至，男性會有陽痿、早泄、滑精的問題。
噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。
打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，諸多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷。普通狀況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候忽然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候。另一種狀況是腎氣虛惹起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它本源于人體的下焦腎，滋潤于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是呈現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
起夜頻繁。
正常成人小便次數(shù)一天多為5~8次，總排尿量在1000~2000毫升。小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是尿路感染的問題;小便次數(shù)多，并且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，好比糖尿病或尿崩癥，如果這種狀況在夜間特別重大，則可能屬于中醫(yī)范圍的腎虛。
如何補腎養(yǎng)腎?
燕窩
燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質(zhì)。《食物宜忌》記錄燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓?！侗窘?jīng)逢原》記錄燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者?！侗静萸笳妗份d燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。“入肺生氣，入腎滋水，入胃補中”，“大補元氣”、“大養(yǎng)肺陰”。這些都是針對男士的功效。
燕窩說
有燕友分享了一個拿燕窩當早餐的簡單實用好辦法：首先將兩三片燕窩泡浸，然后以熱開水蓋過燕窩面隔水燉。燉好后便成為一大蠱濃似啫喱般的燕窩。待冷卻后用保鮮子蓋好放入雪柜備用。每天早上取1～2湯匙的份量，參與鮮奶放入微波爐翻熱，再配上吐司或面包，即成為一份含營養(yǎng)豐富、高蛋白質(zhì)而低脂肪的早餐。
作為燕窩消費「極凈」時代的創(chuàng)始者，燕之初始終秉承“一念初心，凈無止境”的核心方針，充分利用現(xiàn)代科技的力量，為社會和廣大消費者們帶來保險、健康、可追溯的燕窩產(chǎn)品。歡迎大家征詢了解。
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