要說久坐的危害，最大的莫過于腰肌勞損和脾胃疾病了。久坐傷身，久坐傷肉，既然無(wú)奈防止，那咱們可以怎樣處理呢?現(xiàn)代人的兩大都市病，加盟艾灸養(yǎng)生館愛灸堂來處理！
對(duì)于辦公室白領(lǐng)、司機(jī)、程序員這些工作崗位的朋友，腰部問題可以說不可防止，不良的坐姿、坐的時(shí)間久造成的腰肌勞損就是這些人群常有的腰部問題之一。
腰肌勞損主要是指腰骶背肌肉和筋膜的慢性損傷，所以，又被稱「性能性腰痛」或「腰背肌筋膜炎」等。
因?yàn)檠块L(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，以至肌肉、韌帶、筋膜損傷，部分滲液或出血，纖維變性、黏連和攣縮，使組織中的神經(jīng)末梢蒙受病變的刺激壓迫或損壞，惹起長(zhǎng)期重復(fù)發(fā)作的腰骶部疼痛;有的部分觸診時(shí)可捫及條索狀或近圓形硬結(jié);往往病勢(shì)纏綿 、重復(fù)難愈。
中醫(yī)以為，腰肌勞損多是由于氣血瘀滯、血脈不和以致腰部不通則痛。
艾灸就是最好的溫和通。
1：腰肌勞損的火力定灸
愛灸堂火力定灸的原理就是：『世界公認(rèn)藥性佳的煙臺(tái)紫莖小葉靈艾草』是少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物。燃燒后的熱力能溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，驅(qū)寒除濕，把經(jīng)絡(luò)中的邪氣祛除。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：「針?biāo)粸?，灸之所宜」，「北方?hellip;…風(fēng)寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸火芮」，說明艾灸具備獨(dú)一無(wú)二的順應(yīng)癥，特別適用于醫(yī)治虛寒性的疾病。
從熱能傳導(dǎo)的角度看，愛灸堂火力定灸通過部分的溫?zé)岽碳?，可以產(chǎn)生一系列獨(dú)一無(wú)二的功效：皮膚部分溫度的升高，可以促成部分的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)及各種病理產(chǎn)物的吸收和代謝，故具備改善部分癥狀的功效。
穴位經(jīng)絡(luò)上，當(dāng)刺激特定的反應(yīng)點(diǎn)或刺激點(diǎn)時(shí)，通過經(jīng)絡(luò)溝通上下內(nèi)外、聯(lián)絡(luò)形體官竅的作用，又可以產(chǎn)生整體的調(diào)理作用，調(diào)節(jié)全身的疾病。
研究證據(jù)表明，灸有助于緩解慢性腰背痛。病人及其家屬的期望和堅(jiān)持是病人在疼痛時(shí)做艾灸緩解疼痛的主要緣由。
愛灸堂頸肩腰腿關(guān)節(jié)炎店專一頸腰腿肩頸關(guān)節(jié)疼痛，在艾灸調(diào)節(jié)頸腰腿痛關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、腰椎間盤巨大惹起的疼痛、頸椎病、肩周炎、膝關(guān)節(jié)疼痛等方面累積豐富了的經(jīng)驗(yàn)，涵蓋了老人、白領(lǐng)等各個(gè)人群。
案例：十幾年的腰間盤巨大
文教師十幾年的腰間盤巨大，跑遍各大醫(yī)院，效果了了。來愛灸堂調(diào)節(jié)20次，腰痛漸消失，精神煥發(fā)。特為愛灸堂附詩(shī)一首：老嫗腰疼久纏綿，到處求治苦難言，藥敷推按近十載，患根依舊如魔粘。愛灸堂艾卓效玄，臟腑協(xié)調(diào)正氣添，寒邪暑濕頑疾去， 枯木逢春喜開顏。馮女士膝蓋腫痛，不能蹲起在愛灸堂調(diào)節(jié)了半年，疼痛完全消失，如今每天晚上在小區(qū)里跳三曲廣場(chǎng)舞。劉女士10年頸椎病2個(gè)療程癥狀完全消失……
2：久坐傷脾胃 火力定灸來緩解
《素問·宣明五氣》「五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷?！?/p>
這里的肉，指的是肌肉。肌肉由脾所主，適度運(yùn)動(dòng)能使脾氣健旺，肌肉益健。若久坐不動(dòng)，則脾運(yùn)受困，肌肉失其充養(yǎng)而傷肉。
所以都市人多有的胃脹、胃痛、食欲不振等消化道癥狀，多少跟久坐有關(guān)系。一個(gè)小小的脾胃癥狀，都是飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不良共振構(gòu)成的結(jié)果。
盡管病在胃，但與肝脾兩臟也是親密相干——脾胃互為表里，肝與胃之間，木土相乘。
并且胃為六腑之一，以通為用，凡因寒、因熱、因虛、因食滯等諸種緣由導(dǎo)致胃氣失于和降，氣機(jī)不暢，都會(huì)產(chǎn)生痞滿、脹痛、噯氣等各種癥狀。
此時(shí)的脾胃病癥也適合用愛灸堂火力定灸調(diào)節(jié)：
愛灸堂脾胃調(diào)節(jié)灸：可健脾和胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化性能。
案例：3年來艾灸的親自體驗(yàn)
小編也是久坐人士，加上工作忙吃飯不按時(shí)，胃不好時(shí)長(zhǎng)脹痛，身體也虛的厲害。以前是一周艾灸一次，逐步順應(yīng)后，擴(kuò)大力度，能感覺到艾條的熱力連續(xù)而穩(wěn)定地滲透到體內(nèi)，并不燙，而是有力地溫煦著身體。
大約3年前，身體虛得厲害，陽(yáng)光曬得久會(huì)暈，特別怕冷，穿得厚實(shí)坐在地位上捧著姜水都哆嗦那種，也特別容易疲勞，例假推后十幾天......
火力定灸對(duì)我最大的益處是，胃口好了，氣色好了。每一次的例假推遲，灸一灸很快就見到「大姨媽」了。
最后啰嗦一句：久坐人士真的十分適合做火力定灸。
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