女性五大黃金期間千萬不能錯過燕窩！自古女人愛美之心，人皆有之。既然這么愛美，那大家大約都知道燕窩便是美顏神器中的佼佼者。所以，盡管你知道燕窩有美顏功效，但燕窩對女性的五大黃金期間的益處你又了解多少呢?
青春期
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。經(jīng)期因?yàn)檠毫魇н^多，食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是最適合的。中醫(yī)以為燕窩性平味甘，“補(bǔ)而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養(yǎng)顏的功效。
諸多女性普通月經(jīng)會來7-9天，有時候甚至?xí)茫瑫r期或還會有點(diǎn)崩漏，中醫(yī)說是氣血兩虛。對于這樣的的女性，可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。
《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，心力更虧，復(fù)添了下紅之癥”時，就“只吃燕窩粥，兩碟子精致小菜”。所以，月經(jīng)時期可以大膽的吃燕窩，食用燕窩對月經(jīng)周期會不會產(chǎn)生任何負(fù)面影響，對經(jīng)期不調(diào)的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。
妊娠期
備孕期開始，咱們就可以通過食用燕窩來進(jìn)補(bǔ)。燕窩中的各種氨基酸和膠原蛋白，能夠緩解孕婦在孕期中呈現(xiàn)的嘔吐、食欲不振、心跳加速等癥狀;除此之外，燕窩中的表皮生長因子，能夠刺激細(xì)胞的分裂增殖，對受損皮膚進(jìn)行修復(fù)，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
體質(zhì)較弱孕婦需求補(bǔ)充營養(yǎng)，但許多補(bǔ)品都太溫補(bǔ)或寒涼，不太合適孕婦進(jìn)補(bǔ)。燕窩滋陰養(yǎng)胃，更能有助于營養(yǎng)的吸收。
產(chǎn)期
隨著孩子的出生，產(chǎn)婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素會大量流失，且孕婦在產(chǎn)后的一段時間，體內(nèi)會排出瘀血、粘液。在這段時期食用燕窩，有助于清出體內(nèi)的瘀血，同時能夠大量補(bǔ)充產(chǎn)后流失的營養(yǎng)。
并且對于刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦進(jìn)行燕窩食補(bǔ)的話，燕窩中活性蛋白能夠有效地對受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，提升傷口愈合的速度。但惟一需求留意的是，如在剖腹產(chǎn)后有感冒或發(fā)熱的癥狀，就暫時不能食用燕窩。
更年期
女性上了50歲，體內(nèi)雌激素能力急劇下降，更需求滋補(bǔ)養(yǎng)陰。燕窩不寒不燥、養(yǎng)胃潤虛的特性為歷代醫(yī)方醫(yī)書首肯，燕窩中特有的表皮生長因子和活性蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)和水分，快速修復(fù)受損皮膚細(xì)胞，起到延緩衰老的作用。長期調(diào)節(jié)可以舒緩焦慮、失眠等更年期表示，改善皮膚和腸胃。
老年期
過了60歲，人體的免疫力會急速下降，容易遭到病毒入侵。常吃燕窩，能加強(qiáng)老年人的免疫力，并且燕窩十分容易消化吸收，對老年人的腸胃也有益處。長期吃燕窩，能滋陰養(yǎng)肺，補(bǔ)中益氣，燕窩能修復(fù)肺部受損的細(xì)胞，清除肺部有害的毒素，益氣平喘。
燕窩對女性保養(yǎng)的黃金五大期間有這么多的益處，難怪這么多女性都把燕窩奉為至寶。女人一生的保養(yǎng)，就靠燕窩啦!
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