搭配法
鞋與健康是大家都關(guān)懷的，對(duì)平底鞋的評(píng)估也有分歧。有人說(shuō)平底鞋對(duì)健康是不利的，因?yàn)樽愕资芰Σ痪?，容易損傷足部健康，并且不避震，會(huì)損傷脊柱和大腦，相似的說(shuō)法經(jīng)常見(jiàn)于報(bào)端。但這些都是外行的意見(jiàn)，從專業(yè)角度看，平底鞋不存在任何不利健康的可能，沒(méi)有任何人曾因穿平底鞋而遭到損傷。首先，平底鞋接近于赤足狀態(tài)，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)赤足有益于健康，沒(méi)有任何分歧，所以平底鞋也不可能有問(wèn)題，并且平底鞋又有利于運(yùn)動(dòng)(本體感覺(jué)好，足底反應(yīng)靈敏，有利于重心的調(diào)整，有利于對(duì)身體平衡的控制)。避震也沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，相反，人體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的震動(dòng)對(duì)人體非但無(wú)害反而有益。
自然之子平底鞋(專業(yè)知識(shí)) 摘自 《Newton-科學(xué)世界》國(guó)家科學(xué)院主管、科學(xué)出版社主辦《鞋與健康的是是非非》。既然鞋跟越高越有害，這樣看來(lái)，沒(méi)有鞋跟的平底鞋或赤足能否就完全沒(méi)有壞處了呢?大量的醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，赤足比穿鞋更有利于足部健康，但皮膚容易受損。平底鞋顯然可以補(bǔ)償這個(gè)不足，并且還能保持赤足的力學(xué)狀態(tài)，這也是人們自然、本能的狀態(tài)，契合人體的力學(xué)結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
諸多文章紛紛對(duì)平底鞋發(fā)難，以為穿平底鞋腳跟負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易造成足跟的損傷，并且平底鞋的減震性能差，會(huì)影響脊柱和大腦的健康。同中跟鞋的健康理論一樣，這同樣是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。
現(xiàn)實(shí)上，赤足及穿平底鞋站立時(shí)，盡管足跟的受力比腳掌大，但卻契合足部力學(xué)結(jié)構(gòu)，并不會(huì)損傷腳跟。前面已經(jīng)從理論上分析過(guò)了，再看一下實(shí)際狀況。因過(guò)度運(yùn)動(dòng)而造成的足部損傷，在臨床上稱為"行軍骨折"，又叫"行軍足"。因多發(fā)生于步行的戰(zhàn)士而得名。該病多見(jiàn)于賽跑、競(jìng)走及體操運(yùn)動(dòng)員和紡織工人、搬運(yùn)工人中。它的主要損害是在前足的跖骨(特別是二、三跖骨)及其四周的軟組織。這也從實(shí)踐上說(shuō)明，足跟的承重水平遠(yuǎn)大于腳掌，由于首先受損的總是前足。如果穿有跟鞋，前足損傷的呈現(xiàn)無(wú)疑會(huì)更早，更重大。足跟遠(yuǎn)比咱們想象的要強(qiáng)壯得多。它的損傷多是因?yàn)楦咛帀嬄涞纫馔鈧蚴鹿试斐桑瑫r(shí)會(huì)伴隨脊柱骨盆等多處骨折，不屬于運(yùn)動(dòng)損傷。經(jīng)常穿有跟鞋的人，偶爾穿平底鞋可能會(huì)產(chǎn)生足跟痛，長(zhǎng)期臥床的病人愈加明顯，這是足跟長(zhǎng)期缺乏負(fù)重，足底脂肪墊萎縮的結(jié)果，順應(yīng)后會(huì)很快消失的。

平底鞋不只款式優(yōu)雅，并且品質(zhì)與外貌兼?zhèn)?，一直推出嶄新的設(shè)計(jì)，成了人類上班和上街的優(yōu)選。粉色、酒紅色，絨面、黑皮的平底鞋更成為主角。 平底鞋有著淑女般的溫婉，平底鞋又有著舒適的懶散。舒適的鞋養(yǎng)腳，但是舒適的鞋子，不必定是美麗的鞋，就象平淡樸實(shí)的生活。夏季，你的衣櫥里還少不了一雙平底涼鞋，在海邊散步或是shopping的時(shí)候，它一概比高跟鞋顯示出友好親切的特性。今季的平底涼鞋增加了硬朗與率性的氣質(zhì)，漆皮或裝璜金屬配件的設(shè)計(jì)，讓它們看起來(lái)具備搖滾的象征。
有益健康
平底鞋簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是底沒(méi)有坡度的鞋子，其實(shí)底不必定是完全平的，但是根本上成平形，于高跟鞋、坡跟鞋相對(duì)而言健康一些，像板鞋、豆豆鞋、舒卷鞋這一類的鞋子也屬于平底鞋，而有諸多松糕鞋也是平底的，但是底子十分厚，新方式的高跟鞋。
鞋與健康是大家都關(guān)懷的，對(duì)平底鞋的評(píng)估也有分歧。有人說(shuō)平底鞋對(duì)健康是不利的，因?yàn)樽愕资芰Σ痪?，容易損傷足部健康，并且不避震，會(huì)損傷脊柱和大腦，相似的說(shuō)法經(jīng)常見(jiàn)于報(bào)端。
但這些都是外行的意見(jiàn)，從專業(yè)角度看，平底鞋不存在任何不利健康的可能，沒(méi)有任何人曾因穿平底鞋而遭到損傷。首先，平底鞋接近于赤足狀態(tài)，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)赤足有益于健康，沒(méi)有任何分歧，所以平底鞋也不可能有問(wèn)題，并且平底鞋又有利于運(yùn)動(dòng)(本體感覺(jué)好，足底反應(yīng)靈敏，有利于重心的調(diào)整，有利于對(duì)身體平衡的控制)。避震也沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，相反，人體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的震動(dòng)對(duì)人體非但無(wú)害反而有益。目前為止，沒(méi)有任何莊重的科學(xué)研究以為平底鞋的不利，所以的平底鞋不利于健康的說(shuō)法，都沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，主要是源于望文生義的主觀臆斷，某些科普作者的以訛傳訛，使人誤認(rèn)為是科學(xué)界的結(jié)論。這是一種重大的誤導(dǎo)，是對(duì)科學(xué)研究的不尊重，也有違科普的根本準(zhǔn)則。"科普"是科學(xué)界主流觀點(diǎn)的普及，必需要以科學(xué)文獻(xiàn)為基礎(chǔ)，必需要以科學(xué)現(xiàn)實(shí)為根據(jù)，不能想當(dāng)然的憑空杜撰，然后再冒用科學(xué)界的名義，這應(yīng)該是科普作者的根本操守。
再看看關(guān)于減震的不利。知名度機(jī)構(gòu)的研究結(jié)論已經(jīng)證明，因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)而構(gòu)成的震動(dòng)對(duì)健康非但無(wú)害反而有益。當(dāng)咱們從事劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)時(shí)，震動(dòng)肯定要比日常生活大得多，而大家所穿的不都是平底鞋嗎?如果穿平底鞋真的會(huì)損傷脊柱和大腦的話，這樣看來(lái)，赤足行走的早期人們?cè)撊绾未婊?