有助于調理體脂屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目標的行為形式。適度減重可降低患肥胖癥的，也可提升有肥胖并發(fā)癥的患者的健康能力。市場上有各類差異的有助于調理體脂方針、有助于調理體脂產品，請審慎選擇。過度、過快有助于調理體脂會對身體有不良影響。采用科學的正確的有助于調理體脂形式，警惕對于假設階段、未經說明的有助于調理體脂觀念。
適度按摩
（1）腳底穴位按摩
首先先躺下，然后將雙腳舉起，接著使雙腳在空中晃動，然后再像進行騎自行車的運動那樣，使雙腳交替旋轉。這個辦法可以促成身體血液循環(huán)，使血氣通順，促成脂肪燃燒的同時還可促成睡眠。當人體的血液循環(huán)不佳的時候，內分泌就 會呈現(xiàn)失常，并且體內的廢物毒素等無奈及時排出，此時就會造成肥胖，做這個運動可以地處理問題 。腳 部按 摩是十分重要的，目前常應用的是穩(wěn)邁舒運動按摩輪，應用方便，可用于運動性能的恢復錘煉，由按摩輪帶動 的下肢 整體協(xié)調運動，涉及大腿、小腿、膝關節(jié)、踝關節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側產生按摩效果，同時足底穴位保健按摩達到調理全身器官性能、緩解體力疲勞、提升記憶力、延緩衰老、頤養(yǎng)身心的作用，對于愛美女士也能達到有助于調理體脂、瘦腿、美腿的效果。
?。?）穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又 稱按摩法、點穴有助于調理體脂法。利用中醫(yī)穴位經絡有助于調理體脂“推腹”，豈但減少胃部、腹部的贅 。
穴位“推腹法”經絡圖
中醫(yī)穴位經絡有助于調理體脂“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位 有助于調理體脂 經絡是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關元-橋梁-曲骨”，隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點植物油再推 。差不 多推50-100下，力度本人掌握，不難受就行。
其次是，從右 側乳房下邊的乳根穴沿線推至右側附件地位的氣沖穴，這穴位有助于調理體脂經絡是“乳根-”到“氣沖”，腹部的左右側都要推，圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。
