型態(tài)類型

畢竟哪一類跑步鞋適合你，這需求你在了解本人腳型和步態(tài)類型后才能下結(jié)論。
人的足部通常有一個正常彎曲的弓型結(jié)構(gòu)，咱們稱之為“足弓”。當做濕腳印試驗時，留下的足印中間會缺少一塊。依據(jù)缺少局部的大小，可將人的足分為正常足型、平足和弓型足。
濕腳印測足型：將沾過水或者墨汁的右腳踩在一張白紙上。找到足印兩側(cè)較寬處的點區(qū)別垂直畫出兩條平行線。在足印中間缺少局部的弧線上找到靠近右側(cè)垂直直線的點，過此點，畫一條垂線。左邊為A區(qū)，右邊為B區(qū)。依據(jù)A、B區(qū)的比例確定足型。
正常足型
A、B區(qū)的比例接近于2∶1。
特點：這種足型在運動的過程中，通常是用腳的外側(cè)著地，腳踝會細微向內(nèi)彎曲，這樣可以地吸收振動。 合適的跑步鞋：能夠提供必定穩(wěn)定性的跑步鞋。
提醒：普通來說，一雙契合生物力學足弓正常的雙腳，沒有必要穿改善運動控制的鞋。
平足
A、B區(qū)的比例應該小于或者等于1∶1。A區(qū)比正常足型的足印要小。
特點：足弓十分矮，足印看起來就像整個腳底。跑步時，足部通常以外側(cè)著地，腳踝表示出過度向外彎曲。時間長了會產(chǎn)生差異程度的疲勞性損傷。
合適的跑步鞋：控制足弓下降，堅固鞋底，能提供運動控制，或高穩(wěn)定性的跑步鞋。
提醒：防止選擇具備很好減震效果的跑步鞋，由于它們會相對缺少穩(wěn)定性。
弓型足
A、B區(qū)的比例應該大于2∶1。A區(qū)比正常足型的足印要大。
特點：足印出現(xiàn)出狹窄的印記。重大者沒有B區(qū)。這種足型通常處于外旋狀態(tài)，具備較好的靈活性，足弓自身卻不能提供足夠的減震作用。
合適的跑步鞋：帶避震的跑步鞋能夠提供充足的彈性，維護足部免受振動。
提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。
步態(tài)：跑步時，腳掌的外側(cè)會與地面起先接觸。同樣足型的人，鞋底的磨損部位卻可能差異，這是由于每個人跑步的姿勢有所差異，足在運動過程中的正常著地應該是腳跟先著地，然后將重心落在整個腳掌上，然后平穩(wěn)過渡到五個腳趾，同時受力并蹬地。

跑步鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，這里特指適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬種之多，依據(jù)差異功能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三類。

根本介紹
顧名思義，指跑步穿的鞋，這里特指適合跑步穿的鞋。
依據(jù)生物力學的需求，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、跑步鞋
跑步鞋
穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，協(xié)助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具備受力均勻的TPU塑料片或內(nèi)側(cè)具備高密度物料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設計能夠防備因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供合格的支撐力和耐久力。提供運動puma跑步鞋控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，避免腳踝受傷，這種跑步鞋的分量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造普通是，內(nèi)層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度增強物料，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠愈加耐磨。