美容一詞可以從兩個角度來理解。優(yōu)選是"容"這個字，其次是"美"。"容"包含臉、儀態(tài)、和修飾三層意思。 "美"則具備描述詞和動詞的兩層含意。描述詞表明的是美容的結(jié)果和目標是漂亮的好看的;動詞則表明的是美容的過程，即美化和扭轉(zhuǎn)的意思。因而簡單的講美容是一種扭轉(zhuǎn)原有的不良行為和(面部)，使之成為文化的、高素質(zhì)的、具備可以被人承受的外觀形象有活動和過程，或為達到此目標而應用的產(chǎn)品和辦法。
少女美容
青春少女臉上痘痘們前仆后繼地長，滿面“痘”痕，影響美觀。而處于青春期間的少女們正值本身代謝為旺盛期間，普通是提升/增加睡眠、多做運動和留意飲食搭配就這樣達到美容養(yǎng)顏效果。
1.優(yōu)質(zhì)睡眠，很好的美容辦法。
長 期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)，導致各種肌膚問題呈現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促成體
內(nèi)凈化進程，同時優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血，補氣 養(yǎng)血，全面強健身體器官的各種機能，讓身體循環(huán)代謝加速，毒素自然無奈停留體內(nèi)。因而，周末也不要熬夜狂歡，在11點前上睡覺，為一天的美容行動畫上很好 的句點。
2.借助流汗排除毒素。
流汗是排除皮下毒素的好辦法，隨著汗液的排除，會加速血液循環(huán)，促成新陳代謝，在毒素就會隨著汗液同時排出，因而，不妨增強有氧運動，不愛運動或體質(zhì)較弱的MM可以進行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗美容，凈化毛孔和美容的作用。
女性美容
中年婦女上下拖累，已不堪重負，這還不算，“中間拖累”更傷心。中 醫(yī)以為婦女衰老的機理無外乎陰陽失衡，氣血失和，氣機升降出入失常，臟腑 性能失調(diào)。肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等時有發(fā)生，如果加上心理 負擔，則機體衰老就會加速。婦女要學會關(guān)愛本人，通順身體，從而通順心理，按期的排出體內(nèi)毒素，調(diào)整機體狀態(tài)無疑會為今天的漂亮和明日的健康打下堅實的基 礎(chǔ)。
1.多喝水促成美容。排泄是人體美容的重要辦法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負擔，是
美容自然和簡便的辦法。 日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。在早晨起床時喝溫開水，還可以促成大小便排除， 有清洗大腸和小腸的作用。
