現(xiàn)在走在大街上,來(lái)來(lái)往往就能發(fā)現(xiàn)許多人都帶著眼鏡,我國(guó)視力有問(wèn)題的人不在少數(shù),億爾明視力保健作為一個(gè)可以在視力方面提供幫助的品牌,因此受到了很多家長(zhǎng)的關(guān)注,同時(shí)也獲得了很多創(chuàng)業(yè)者的關(guān)注,成為他們想要進(jìn)行加盟的好品牌。那么保護(hù)眼睛應(yīng)該注意些什么?
1、我們看東西的時(shí)候,不要目不轉(zhuǎn)睛的死盯著一個(gè)地方,這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發(fā),我們可以在此途中增加眨眼的次數(shù)來(lái)緩解眼睛干澀的問(wèn)題。
2、顯示屏擺放的位置也很是關(guān)鍵,一個(gè)很正確的位置,這對(duì)于我們的眼睛、頸椎都能有效的控制。
如果你本身就是一個(gè)淚液較少的人,建議在顯示屏前不要佩戴隱形眼鏡。
3、在我們的飲食方面,我們也應(yīng)該多加的食用柑橘類的水果、蔬菜、魚(yú)肉等,多喝水等可以有效的減少眼睛干燥。
4、保持良好的坐姿也是其中一項(xiàng)關(guān)鍵,我們一定要眼睛平視顯示屏,這樣可以達(dá)到肌肉放松,將眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
5、現(xiàn)在很多白領(lǐng)的工作面對(duì)電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。我們可以在半個(gè)小時(shí)左右,遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,盯著遠(yuǎn)方的建筑物來(lái)緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來(lái)緩解此癥狀。
6、保持足夠的睡眠時(shí)間,合理安排我們作息時(shí)間,晚上盡量不要熬夜。
7、每天生活在空調(diào)房里,我們應(yīng)該在座位旁邊,放杯茶水,來(lái)增加周邊空氣的濕度。
8.當(dāng)你的眼睛出現(xiàn)發(fā)紅,有灼傷或有異物感,休息后并不見(jiàn)好轉(zhuǎn),那么建議你立即上醫(yī)院改善。
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