白發(fā)魔女因情傷一夜白頭，羋月在義渠君死后悲痛欲絕青絲轉(zhuǎn)白……電視劇為了夸張角色的某種強(qiáng)烈情緒，會(huì)安排年紀(jì)輕輕就白了頭，那么現(xiàn)實(shí)生活中真的會(huì)“一夜白頭”嗎?頭發(fā)早白能治嗎?
黑發(fā)為何變白?
頭發(fā)之所以是黑色的，是因?yàn)槠渲泻写罅亢谏?。黑色素是由毛囊中的毛母黑素?xì)胞合成的。黑素合成代謝過(guò)程可分為三個(gè)階段：1、黑色素在黑素細(xì)胞內(nèi)合成;2、黑素顆粒在黑素細(xì)胞樹(shù)枝狀突處，以細(xì)胞分泌方式游離出細(xì)胞，并轉(zhuǎn)移到周圍角朊細(xì)胞;3、角朊細(xì)胞內(nèi)黑素顆粒融化。在黑素顆粒的生成、轉(zhuǎn)移與融化過(guò)程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙均可影響黑色素代謝，從而導(dǎo)致毛發(fā)顏色變化。目前多數(shù)學(xué)者普遍認(rèn)為父母遺傳、年齡增長(zhǎng)、挑食(營(yíng)養(yǎng)不良)、緊張情緒、環(huán)境污染等致毛囊細(xì)胞黑色素生成與色素沉著障礙是白發(fā)發(fā)病的重要原因。
白發(fā)的程度有Ⅲ度：Ⅰ度為白發(fā)10根以下，Ⅱ度白發(fā)為有11-100根，Ⅲ度為有白發(fā)101根以上。白發(fā)的嚴(yán)重程度通常受遺傳因素影響最大，父母白發(fā)程度重的，子女白發(fā)程度重的可能性就大。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，白發(fā)的數(shù)量通常是逐漸增多的。睡眠時(shí)間不足、壓力大、精神緊張、營(yíng)養(yǎng)缺乏等均或增加白發(fā)的數(shù)量。
白發(fā)也會(huì)轉(zhuǎn)黑?
有人說(shuō)自己的頭發(fā)長(zhǎng)著長(zhǎng)著就白了，但過(guò)一段時(shí)間又變黑了。這種情況確實(shí)存在，伴隨著睡眠的改善、緊張情緒的緩解、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，部分人白發(fā)又會(huì)變黑。睡眠好轉(zhuǎn)、情緒緩解可以有效地改善因?yàn)槟┥已苁湛s而引起的供應(yīng)皮膚毛球營(yíng)養(yǎng)的微循環(huán)障礙，使得黑色素代謝恢復(fù)正常。而合理的飲食結(jié)構(gòu)可以使維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素得到補(bǔ)充，這些營(yíng)養(yǎng)素與黑色素的代謝密切相關(guān)。研究表明青年白發(fā)人群中鈷、鋅、鈣等元素均低于對(duì)照組，維生素B6或B12缺乏也可使頭發(fā)灰白。
“一夜愁，白了頭”真的有
伍子胥一夜白頭的故事應(yīng)該不是杜撰，在現(xiàn)實(shí)生活中短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)的例子并不罕見(jiàn)。一定程度的心理刺激可以使機(jī)體處于緊張狀態(tài)而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促發(fā)劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙。此外，還將激活血小板，增加血液粘滯度，進(jìn)而加重微循環(huán)障礙。供應(yīng)皮膚毛球營(yíng)養(yǎng)的微循環(huán)障礙可以導(dǎo)致毛球黑色素細(xì)胞功能受損,從而破壞了毛球黑色素的正常合成或運(yùn)送而使頭發(fā)變白。
少白頭和自然白發(fā)有何不同?
首先是兩者部位有不同：青少年白發(fā)生長(zhǎng)比較集中的部位是頭頂、枕部和發(fā)際，中老年則由兩鬢開(kāi)始然后波及全頭。青少年白發(fā)往往與遺傳、精神和飲食因素有關(guān)，而老人白發(fā)的產(chǎn)生則是與身體的其它組織器官同步的衰老過(guò)程。一方面，老年人頭皮毛囊中的毛母黑素細(xì)胞數(shù)目逐漸減少;另一方面，黑色素的合成需要酪氨酸酶的催化，老年人的酪氨酸酶雖還照常出現(xiàn)，但它的活力已經(jīng)低下，不能旺盛地生產(chǎn)黑素，所以頭發(fā)逐漸變白。因此，白發(fā)如果是精神與飲食因素造成的，在針對(duì)病因治療后有可能逆轉(zhuǎn)。
不想早生華發(fā)，早點(diǎn)預(yù)防
?、俦ＷC充足的睡眠時(shí)間。睡眠不足不僅使免疫力下降，而且使人情緒不穩(wěn)定、易激惹。這些都會(huì)影響黑色素的生成和轉(zhuǎn)運(yùn)。②保持心情舒暢。精神緊張、悲傷憂慮，都會(huì)造成供應(yīng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使黑色素生成減少，導(dǎo)致白發(fā)早生。③加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)腻懢毧梢源龠M(jìn)循環(huán)，并保持良好的情緒。④合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。不挑食，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素、微量元素的攝入。⑤按摩頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善毛發(fā)的養(yǎng)供?！ ?br />
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