因?yàn)楦鞣N不科學(xué)用眼，導(dǎo)致如今近視率逐年上升，如何維護(hù)近視，成為全名困擾問(wèn)題。瞳康倡議，維護(hù)視力和預(yù)防近視應(yīng)該兼顧有關(guān)要素的各個(gè)方面，采取綜合性方法。
好比：正當(dāng)部署生活制度，大力開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng);留意閱讀、書(shū)寫(xiě)衛(wèi)生;改善學(xué)習(xí)環(huán)境教科書(shū)及其他兒童讀物字體的大小，應(yīng)與兒童的年齡相順應(yīng);做好眼保健操;按期查看視力通過(guò)按期的視力查看可以了解孩子的視力化狀況等。
兒童在家庭看電視時(shí)應(yīng)留意用眼衛(wèi)生
兒童在看電視半小時(shí)到一小時(shí)以后應(yīng)至少休息5-10分鐘，不要躺著看電視。眼與電視屏面的距離最好是2.5-3m?？措娨曌罴丫嚯x應(yīng)是電視機(jī)屏幕對(duì)角線的6-8倍。
屏面的高度應(yīng)比眼睛略低一點(diǎn)，畫(huà)面要有良好的比照度，亮度要適中，室內(nèi)應(yīng)保持必定的照度。看完電視后應(yīng)做些輕松的全身活動(dòng)。或做眼保健操以緩解身體和眼的緊張。
留意閱讀、書(shū)寫(xiě)衛(wèi)生
做好視力維護(hù)的科學(xué)普及和宣教工作，以提升廣大老師、學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)各方面的認(rèn)識(shí)，造就兒童少年良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，使他們自覺(jué)地留意用眼衛(wèi)生，這項(xiàng)工作要從幼兒期間抓起。
尤應(yīng)留意家庭中患有近視，讀寫(xiě)姿態(tài)不正和即將進(jìn)入青春期的兒童;同時(shí)也要留意那些視力雖屬正常但已有下降趨勢(shì)的兒童。
如“二要二不要”，即讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，書(shū)本與眼距離保持一市尺(33cm)左右;持續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻;不要在直射陽(yáng)光或暗弱的光線下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上或走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
還有“三個(gè)一”，即“寫(xiě)字時(shí)眼距書(shū)本或筆記本一尺、胸距桌邊緣一拳、手指距筆尖一寸”等。從小學(xué)入學(xué)開(kāi)始就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)正確的看書(shū)和寫(xiě)字的姿態(tài)，每一次看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)面的距離應(yīng)不小于30厘米，并養(yǎng)成習(xí)慣持之以恒。
做好眼保健操
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過(guò)按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)理肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目標(biāo)。
瞳康青少年智能視力提高中心提醒您，學(xué)會(huì)維護(hù)視力，遠(yuǎn)離不良視力。在視力維護(hù)上，每年至少2-3次以上帶著孩子做視力查看，平時(shí)留意孩子的用眼習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早干預(yù);如果孩子已經(jīng)近視，倡議去正規(guī)的眼科醫(yī)院或者視保機(jī)構(gòu)做視力維護(hù)，讓孩子少戴鏡、不戴鏡，遠(yuǎn)離近視。
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