因為各種不科學(xué)用眼，導(dǎo)致如今近視率逐年上升，如何維護(hù)近視，成為全名困擾問題。瞳康倡議，維護(hù)視力和預(yù)防近視應(yīng)該兼顧有關(guān)要素的各個方面，采取綜合性方法。
好比：正當(dāng)部署生活制度，大力開展體育運動;留意閱讀、書寫衛(wèi)生;改善學(xué)習(xí)環(huán)境教科書及其他兒童讀物字體的大小，應(yīng)與兒童的年齡相順應(yīng);做好眼保健操;按期查看視力通過按期的視力查看可以了解孩子的視力化狀況等。
兒童在家庭看電視時應(yīng)留意用眼衛(wèi)生
兒童在看電視半小時到一小時以后應(yīng)至少休息5-10分鐘，不要躺著看電視。眼與電視屏面的距離最好是2.5-3m?？措娨曌罴丫嚯x應(yīng)是電視機(jī)屏幕對角線的6-8倍。
屏面的高度應(yīng)比眼睛略低一點，畫面要有良好的比照度，亮度要適中，室內(nèi)應(yīng)保持必定的照度?？赐觌娨暫髴?yīng)做些輕松的全身活動?；蜃鲅郾＝〔僖跃徑馍眢w和眼的緊張。
留意閱讀、書寫衛(wèi)生
做好視力維護(hù)的科學(xué)普及和宣教工作，以提升廣大老師、學(xué)生、家長和社會各方面的認(rèn)識，造就兒童少年良好的讀寫習(xí)慣，使他們自覺地留意用眼衛(wèi)生，這項工作要從幼兒期間抓起。
尤應(yīng)留意家庭中患有近視，讀寫姿態(tài)不正和即將進(jìn)入青春期的兒童;同時也要留意那些視力雖屬正常但已有下降趨勢的兒童。
如“二要二不要”，即讀寫姿態(tài)要端正，書本與眼距離保持一市尺(33cm)左右;持續(xù)看書一小時左右要休息片刻;不要在直射陽光或暗弱的光線下看書寫字;不要躺在床上或走路、乘車時看書。
還有“三個一”，即“寫字時眼距書本或筆記本一尺、胸距桌邊緣一拳、手指距筆尖一寸”等。從小學(xué)入學(xué)開始就應(yīng)當(dāng)學(xué)會正確的看書和寫字的姿態(tài)，每一次看書寫字時，眼與書面的距離應(yīng)不小于30厘米，并養(yǎng)成習(xí)慣持之以恒。
做好眼保健操
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)理肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目標(biāo)。
瞳康青少年智能視力提高中心提醒您，學(xué)會維護(hù)視力，遠(yuǎn)離不良視力。在視力維護(hù)上，每年至少2-3次以上帶著孩子做視力查看，平時留意孩子的用眼習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題及早干預(yù);如果孩子已經(jīng)近視，倡議去正規(guī)的眼科醫(yī)院或者視保機(jī)構(gòu)做視力維護(hù)，讓孩子少戴鏡、不戴鏡，遠(yuǎn)離近視。
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